| Annnnyves | Дата: Четверг, 16.05.2013, 12:17 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| http://tds.zebrocash.ru/go.php?sid=1 - http://yahyeu.ru/wp-cont....eta.gif
http://tds.zebrocash.ru/go.php?sid=1 - http://spinyla.ru/ndietaa_ru/media/img/best-bg.png
http://tds.zebrocash.ru/go.php?sid=1 - Узнать Больше?
Четыре низкокалорийных завтрака для жизни на диете.
Очень часто от завтрака отказываются те, кто ограничивает себя в питании, мечтая похудеть. Но без завтрака они попадают в ловушку, так как исследователи доказали, что у тех, кто завтракает, обмен веществ работает быстрее, чем у воздерживающихся от еды. К тому же позавтракавшие люди с большей доли вероятности воздержатся от ночных походов к холодильнику за плюшками.
Если ты сидишь на диете и хочешь уменьшить общую дневную калорийность, то надо делать это не за счет завтрака, а за счет облегчения всего меню, и завтрака в том числе. Мы подобрали варианты европейских завтраков, каждый из которых потянет на 400 калорий, но при этом в каждом завтраке есть необходимый набор витаминов, питательных веществ, микроэлементов.
Американский
Очень простой и сбалансированный завтрак. Учитывает, что утром нам требуется больше углеводов, чтобы запустить работу мозга. И чай, чтобы взбодриться.
1 яйцо в мешочек
30 г сыра
3 кусочка подсушенного белого хлеба (90 г)
Яблоко
Чай
Английский
Какой завтрак без джема? – думают англичане. А чтобы добавить белков. углеводов и витаминов, нам пригодится йогурт.
2 маленьких ломтика белого хлеба (40 г)
10 г масла с низкой жирностью
2 ч. ложки джема
100 грамм натурального йогурта (без сахара и фруктов)
Груша
Черный кофе без сахара
Французский
как похудеть при диабете 1-го типа
Французский завтрак – это обязательно круассан с кофе. Удивительно, но и в наше ограничение они вписываются, просто придется урезать себя в джеме и сахаре.
1 круассан
2 ч.л. джема
100 г йогурта
150 г винограда
Кофе с молоком, без сахара
Шведский
Самый активный и полезный: максимум витаминов и бодрости при минимуме калорий.
2 овсяных печенья
2 ч.л. джема
1 апельсин
Черный чай
как похудеть без нагрузок
похудеть с помощью клизмы
диета 0
диета любимая овощной день
отчего худеют
любимая диета комментарии
подруга похудела
опыт худеющих
похудеть на овощах и фруктах
цикорий для похудения отзывы
какую зарядку нужно делать чтобы убрать живот
похудеть на мандаринах
медведев похудел
25 кадр похудание
диета минус
японская одежда для похудания
диета марианны трифоновой
3 дневная диета
http://koharufan.net/forums/viewtopic.php?f=2&t=267749
http://iesmms.com/bndauto....=310523
http://firstladies.tv/forum/showthread.php?tid=100576
http://forum.aion.dgrgames.com.br/viewtopic.php?f=8&t=56014
http://freshtomatoes.org/forum/index.php?topic=82828.new#new
http://korovinskoe7.ru/index.php?topic=10999.new#new
http://94.127.67.169/index.php?topic=154653.new#new
http://www.the-liberty.ru/index.php/topic,325434.new.html#new
http://thenerdyrobot.net/showthr....t358775
http://gkx48.ru/viewtopic.php?pid=353692#p353692
http://www.watcharabic.com/vb/showthread.php?p=752944#post752944
http://lpxj.net/forum/viewtopic.php?pid=16208#p16208
http://forum.cospandesign.com/viewtopic.php?pid=420773#p420773
http://exotic.az/forum/showthread.php?p=767980#post767980
|
| |
| |
